অ্যারোমাথেরাপি কি?

অ্যারোমাথেরাপি

অ্যারোমাথেরাপি হল উদ্ভিদের নির্যাস অর্থাৎ এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধের মাধ্যমে শরীর ও মনের স্বাস্থ্য উন্নত করার একটি পদ্ধতি। এটি প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতিগুলির মধ্যে অন্যতম, যা মিশর, চীন এবং ভারতে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যারোমাথেরাপিতে এসেনশিয়াল অয়েলগুলিকে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা হয়।

• শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ : এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ সরাসরি শ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে পৌঁছায় এবং সেখান থেকে রক্তনালীতে প্রবেশ করে।
• ত্বকের মাধ্যমে শোষণ : এসেনশিয়াল অয়েল মালিশের মাধ্যমে বা স্নানের জলে মিশিয়ে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়ে এই তেল রক্তনালীতে প্রবেশ করে।
• বাষ্পীয় পদ্ধতি : এসেনশিয়াল অয়েল ডিফিউজারের সাহায্যে বা বাষ্পীয় পদ্ধতিতে বাতাসে ছড়িয়ে দেওয়া হয়।

অ্যারোমাথেরাপি বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে, যেমন:

• চাপ এবং উদ্বেগ
• মাথা যন্ত্রণা
• ঘুমের সমস্যা
• পেশী ব্যথা
• পাকস্থলীয় সমস্যা
• শ্বাসকষ্ট

অবশ্যই, অ্যারোমাথেরাপি ঐতিহ্যগত চিকিৎসার বিকল্প নয়। এটি চিকিৎসার একটি পরিপূরক পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহারের আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।